Kann ich irgendwas gegen Corona machen? Diese Frage haben wir in den letzten Fragen sehr oft in der Praxis gehört. Leider gibt es noch keine Medikamente, um sich gegen eine Coronainfektion zu schützen. Es gibt auch weiterhin noch keinen Impfstoff. Weshalb wir euch leider sagen müssen, man kann nicht direkt etwas gegen Corona machen. Trotzdem ist es natürlich möglich das Immunsystem in gutem Zustand zu halten. Und das sollten wir auch tun. Deshalb geben wir euch heute drei Tipps, wie ihr etwas für eure Immunabwehr tun könnt.
In Zeiten wie diesen ist ein starkes Immunsystem gefragt.
Ihr wisst, das ich immer sage, kein Kurkuma mit den Invisalign Schienen. Denn Kurkuma kann Invisalign verfärben. Aber für eure Immunabwehr ist Kurkuma unser 1. Tipp. Übrigens wussten schon die Chinesen, das Kurkuma uns stärkt. Es ist ein starkes Antioxidant. Auch ayurvedische Ärzte benutzen es gerne. Es ist überdies bewiesen, das es bei Atemwegserkrankungen entzündungshemmend wirkt. Kurkuma wirkt zum Beispiel sehr gut mit Pfeffer zusammen. Kauft euch am besten frischen Kurkuma und schneidet ihn in Scheiben. Man kann ihn mit Kräutern und etwas Öl zu einer tollen Sosse mixen. Eine andere Möglichkeit ist ein Kurkuma Latte. Oder einfach heißes Wasser mit etwas Pfeffer auf ein paar Scheiben Kurkuma gießen und trinken. Vorsicht, zieht bitte eure Aligner vorher aus. https://ilovemysmile.de/arztsuche/ . Passt auch auf eure Finger auf, denn Kurkuma hat wirklich sehr stark färbende Eigenschaften. Es färbt die Finger gelb.
Könnt ihr euch noch erinnern, was unsere Omas immer gekocht haben, wenn wir krank waren. Ja, genau. Eine leckere Hühnersuppe. Selbstgemachte Hühnersuppe ist das beste Hausmittel bei Erkältungen. Einfach ein Suppenhuhn mit Wurzelgemüse in kaltes Wasser mit Gewürzen legen und circa 1 Stunde kochen. Ihr könnt die Suppe mit Nudeln und frischen Kräutern aufpeppen. Die heisse Suppe hilft dem Körper. Und sie soll entzündungshemmend wirken. Wir lieben japanische Ramensuppen! https://www.haseimglueck.de/ramen-suppe-mit-huehnerbrustfilets/
Natürlich helfen uns auch Vitamine.
Vitamin C, Vitamin D und Zink sind besonders zu empfehlen. Sie stärken die Immunabwehr und helfen bei der Wundheilung. Vitamin C ist in Paprika, Kohl, Zitrusfrüchten, Beerenfrüchten und Spinat besonders häufig vorhanden. Vitamin D findet ihr in fettreichem Fisch, Leber, Butter, Milch, Eiern, Haferflocken und Süsskartoffeln. Vergesst auch nicht ab und zu mal in die Sonne zu gehen und Sport zu machen. Zink ist in Eiern, rotem Fleisch und Käse, aber auch in Linsen, Haferflocken und Hirse. Versucht so gesund wie möglich zu essen. Auch basische Lebensmittel sind gut. Ein gesunder Körper ist weniger anfällig. Bleibt gesund.
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