Wer kennt es nicht… ein Blick in den Spiegel und man entdeckt die ersten Falten. Doch was kann man tun, damit diese nicht ganz so sichtbar sind? Wie können Sie Falten vorbeugen? Wir stellen Ihnen heute ein paar Dinge vor, die Ihnen helfen können, auf ganz natürliche Weise jünger auszusehen. Denn hätten Sie gedacht, dass auch Ihr Kieferorthopäde Ihnen wertvolle Tipps geben kann? Nein, dann lassen Sie sich von unserem Facegym überraschen!
Hier die gängigsten Methoden, mit denen Sie Falten vorbeugen können!
Es gibt zwar Cremes und Seren ohne Ende, aber es reicht schon, ein paar Angewohnheiten in den Alltag zu integrieren, um jünger zu wirken.
Hautpflegeroutine
Verwenden Sie nicht nur Cremes und Seren, sondern achten Sie auch darauf, dass Sie Ihre Haut täglich reinigen. Es ist wichtig, den Alltag abzuwaschen und ab und zu ein sanftes Peeling durchzuführen. Dadurch werden alte Hautzellen entfernt und Ihre Haut verjüngt sich. So können Sie Falten vorbeugen.
Antioxidantien
Ernähren Sie sich gesund. Kämpfen Sie gegen freie Radikale! Halten Sie sich an Antioxidantien. Antioxidantien, darunter die Vitamine A, C und E, können die schädlichen Auswirkungen der freien Radikale neutralisieren. Sie sind bspw. in frischem Obst und Gemüse zu finden, besonders in Beeren und grünem Blattgemüse.
Flüssigkeit
Wasser, Kräuter- oder Früchtetee, Smoothies oder Gemüsesäfte. Trinken Sie doch so viel über den Tag verteilt wie möglich. Es hält Sie schön hydriert. Kaffee und Alkohol sollten Sie eher vermeiden, da sie den Körper entwässern und so eher nicht Falten vorbeugt.
Entspannung
Stress und Angst setzen Hormone und Giftstoffe frei. Diese stressen den Körper und die Hautzellen. Dadurch altern sie schneller. Deshalb ist es wichtig, sich zu entspannen, zu meditieren und Stress zu vermeiden. Entspannungstechniken helfen dabei, herunterzufahren.
Sport treiben – auch für das Gesicht – Falten ade
Bewegung tut dem ganzen Körper gut und hält ihn jung. Yoga und Pilates sind hervorragend zur Verbesserung des Hautbildes geeignet und beugen so Falten vor. Die Durchblutung wird angeregt, wodurch eine bessere Versorgung mit Sauerstoff entsteht. Gerade im Gesicht zeigt sich schnell eine Wirkung. Deshalb macht es Sinn, direkt Sport für das Gesicht zu machen. Das ist dann das sogenannte Facegym. Damit können Sie bspw. folgende Bereiche im Gesicht trainieren:
- Das Kinn
- Den Bereich um die Augen
- Den Mund
- Die Jawline
Fragen Sie einfach Ihren Behandler, welche Übungen am besten für Sie sind, um Falten vorzubeugen:
Weitere Infos zum Thema Falten vorbeugen durch Kieferorthopädie:
https://ilovemysmile.de/10-grunde-fur-ein-traumlaecheln/
https://ilovemysmile.de/facegym/
https://ilovemysmile.de/3-moeglichkeiten-ihr-laecheln-zu-verbessern/