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Überall achten wir auf ausreichende Hygiene – gerade durch die Corona Pandemie sind wir darauf getrimmt, überall sauber und reinlich zu sein. Wir waschen uns die Hände, desinfizieren sie und achten auch sonst darauf, dass wir so hygienisch wie möglich sind. Das gleiche gilt auch für unsere Mundhygiene. Hier sollten wir genauso viel Sorgfalt walten lassen. Da spielt Mundspülung eine große Rolle – sie ist vergleichbar mit dem Desinfektionsmittel für unsere Hände, nur dass wir Mundspülung für unsere Zähne benutzen.
Gerade wenn man Aligner oder eine feste Zahnspange trägt, ist es noch wichtiger, den Mundraum sauber zu halten.
Wie oft sollte man Mundspülung verwenden?
Sie ist nicht essentiell für die Mundpflege. Nur Patienten mit spezieller Indikation sollten Mundspülung nach jedem Zähneputzen verwenden. Auch wenn man unterwegs mal keine Möglichkeit hat, die Zähne zu putzen, gibt es doch häufiger die Option, schnell eine Runde den Mund zu spülen.
Die Wichtigkeit von Dentalhygiene
Die Dentalhygiene ist von vielen Menschen unterschätzt. Viele putzen gerade Mal ihre Zähne und schaffen es auch nicht, den empfohlenen Rhythmus von drei Mal am Tag einzuhalten. Auch die Zahnzwischenräume werden gerne vernachlässigt. Doch gerade in diesen sammeln sich viele Essensreste, in denen sich Bakterien gerne tümmeln. Doch liegt es daran, dass es zu zeitaufwendig ist? Wenn es allein daran liegt, sollte man zumindest eine Mundspülung verwenden. Diese bekämpft die Bakterien und dient der Plaque-Prävention.
Unsere Tipps für eine gute Dentalhygiene
Es ist sehr wichtig, dass Sie auf Ihre Mundhygiene achten. Denn viele Krankheiten beginnen im Mund. Je mehr Sie sich um Ihre Zahngesundheit kümmern, umso weniger anfällig sind Sie für andere Krankheiten. Deshalb hier die drei Schritte für eine gute Dentalhygiene.
Schritt 1: Zahnseide benutzen
Benutzen Sie als allererstes Zahnseide. Damit entfernen Sie bspw. Essensreste aus den Zahnzwischenräumen und lösen den Plaque an.
Schritt 2: Zähne putzen
Als nächstes putzen Sie die Zähne. Entfernen Sie Plaque von den Zähnen und geben Sie Ihrem Zahnfleisch eine sanfte Massage.
Schritt 3: Mundspülung
Im letzten Schritt spülen Sie den Mund mit Mundspülung, Benutzen Sie das Produkt, dass Ihr Zahnarzt oder Kieferorthopäde Ihnen empfohlen hat. Bei trockenem Mund Hyaluronsäure Spülung, bei starker Ginigvitis bakterizide Spülungen. Dadurch wird der Biofilm im Mund entfernt und ein Gleichgewicht hergestellt.
Unterschiedliche Varianten
Mundspülung Chlorhexidin
Mundspülungen mit Chlorhexidin sind verschreibungspflichtig. Sie werden verwendet, wenn Sie bspw. an einer Gingivitis leiden. Dadurch werden Bakterien abgetötet und die Heilung des Zahnfleischs gefördert. Wichtig ist, immer Ihren Zahnarzt vorher zu befragen. Wenn Sie ein gutes Mikrobiom haben, brauchen Sie diese Mundspülung nicht.
Mundspülung Apotheke
In der Apotheke findet man eine Vielzahl von unterschiedlichen Mundspülungen. Es gibt welche, die verschreibungspflichtig sind und welche, die man auch so ohne Rezept bekommt. Lassen Sie sich beraten, welche die beste Spülung für Sie ist.
Mundspülungen ohne Alkohol
Auch ohne Alkohol kann die Spülung große Wirkung haben. Dann sind ätherische Öle für die Wirkung zuständig.
Die Mundhygiene sollte während der Schwangerschaft verstärkt werden. Wichtig dabei ist jedoch, dass sie alkoholfrei sind und keine Zucker enthalten.
Kleine Kinder sollten noch keine Spülung benutzen. Sie neigen dazu, sie zu schlucken und nicht wieder auszuspucken. Außerdem sollten sie auch keine alkohol- oder fluoridhaltigen Spülungen benutzen und wenn, dann nur unter Aufsicht der Eltern verwenden.
Bei Entzündungen sind besonders antibakterielle Mundspülungen hilfreich. Sie töten schädliche Bakterien ab und helfen dabei, die Mundflora wieder herzustellen. Aber auch eine Mundspülung mit Salzwasser kann gute Dienste leisten. Ebenso wie Ölziehen mit Sesamöl.
Es ist der dritte Schritt der täglichen Zahnputzroutine. Sie ist definitiv sinnvoll und sollte nicht vernachlässigt werden.
Da nicht jede Spülung für jeden Anwendungszweck spezialisiert ist, fragen Sie am besten bei Ihrem Arzt nach, welche Spülung Ihnen im Fall von Aphten empfohlen wird. Lassen Sie auch Ihren Vitaminstand testen, oft liegt ein Mangel vor.
Die Wirkung von Ölziehen ist wissenschaftlich noch nicht richtig nachgewiesen. Deshalb können wir nicht sagen, dass es dieselbe Wirkung hat. Aus eigener Erfahrung können wir aber sagen, dass unsere Patienten gute Erfahrungen mit Ölziehen gemacht haben und wir tolle Effekte in Bezug auf das Zahnfleisch sehen konnten.
Weitere Informationen zu Dentalhygiene und Mundspülungen
https://ilovemysmile.de/unsere-expertin-erklaert-die-besten-methoden-fuer-gerade-zaehne/
https://ilovemysmile.de/zahnpflege/
