Warum darf man sich nach dem Smoothie trinken nicht sofort die Zähne putzen?
Zahnschmerzen durch Smoothies? Ja, das ist durchaus möglich. Smoothie enthalten oft viel Säure. Vor allem wenn sie Obst, wie Ananas, Orange oder Orange hergestellt werden. Die Säure greift die Zähne und vor allem den Zahnschmelz an. Wenn man dann direkt die Zähne putzt, kann dies zu einem Verlust des Zahnschmelzes putzen. Gerade Patienten mit empfindlichen Zähnen, sollten deshalb solche Smoothie meiden. Hier empfehlen sich green Smoothies, die weniger Fruchtzucker und Säure enthalten.
Was ist besser, Smoothie oder frisches Obst?
Generell unterscheidet man zwischen Obst, Smoothies und Saft. Obst enthält am meisten Fasern, die gesund für unsere Verdauung sind. Saft hat kaum Fasern, denn diese werden beim Entsaften entfernt. Es fehlen also wichtige Stoffe, dafür ist Saft aber sehr leicht zu verdauen. Smoothies ist eine Mischung zwischen beiden. Die Gefahr bei Smoothies und Säften ist, das die wenigsten Menschen die Säfte im Mund kauen, was für die Verdauung wichtig ist. Die meisten Leute schlucken den Saft einfach schnell runter, das ist nicht optimal. Und durch die unverdaute Säure können Zahnschmerzen durch Smoothies entstehen.
Warum kann ein Smoothie die Zähne beschädigen und Zahnschmerzen verursachen?
Die Säure des Smoothies kann indessen den Zahnschmelz angreifen. Und so kann es zu Zahnschmerzen durch Smoothies kommen. Aber auch zuckerhaltige Smoothies sind nicht gut für den Zahnschmelz. Wichtig ist, sich an folgende Regeln zu halten. Möglichst jedoch wenig Säure und Zucker im Smoothie. Dann sollte man Smoothie essen, also sozusagen im Mund kauen, um die Verdauung zu starken. Und schließlich erst 30 Minuten nachdem man den Smoothie oder Obst gegessen hat, Zähne putzen. So kann nicht viel passieren.
Zähne stärken mit Smoothies? Nie wieder Zahnschmerzen durch Smoothies?
Mit ein paar Tricks kann man seinen Smoothie aber natürlich auch zahngesund machen. Magerquark ist indessen eine gute Calcium Quelle und puffert die Säure des Obstes gut ab. Geben Sie in Ihren Smothie einfach 1 bis 2 El Magerquark oder auch etwas Agavensirup oder Honig.
Falls Sie unter Zahnfleischentzündungen leiden, fügen Sie ein paar entzündungshemmende Zutaten hinzu. Hier ist Kamillentee oder Salbeitee eine gute Wahl und mit einem halben Teelöffel Kurkuma stärken Sie ihre Immunabwehr. Auch 1 Tl Sesamöl oder Kokosöl ist eine gute Ergänzung.
Wer generell etwas für sein Gewebe machen möchte, peppt den Smoothie sogar mit Kollagenpulver, Aloe Vera, Vitamin C, Zink und Chiasamen auf.
Und für alle Patienten mit Metallintoxikationen empfehlen wir Aktivkohle, Zeolith oder eine Kapsel Huminsäure hinzuzufügen. Sie können einfach Ihre Vitaminkapseln vorsichtig öffnen und zum Smoothie hinzufügen. So machen Sie Ihre Vitamine für den Magen verträglicher und die Aufnahme wird gefördert. Zahnschmerzen durch Smoothies müssen nicht sein.
Was ist das beste Frühstück für Ihre Zähne?
Natürlich das, was die Zähne wenig belastet und sogar noch stärkt. Und dann auch noch lecker schmeckt.
Wir empfehlen eine kleine Frühstücksbowl.
Sie nehmen 3 El glutenfreien Haferflocken, 1 El Chia, 0,1 ml Hafermilch, 100 g Magerquark, 1 El Matcha Tee und vermischen alles und lassen es circa 10 Minuten stehen. Danach geben Sie ein paar klein geschnittene Datteln, Nüsse und etwas Obst dazu. Und fertig ist ein tolles Frühstück, das satt und wach nach und auch noch gut für die Zähne ist.
Zähneputzen nach Obst
Sie kennen das sicher: Nach dem Genuss von Obst greifen viele direkt zur Zahnbürste, um den Säuren keine Chance zu geben. Aber wussten Sie, dass es besser ist, ein wenig zu warten? Direktes Zähneputzen nach säurehaltigem Obst kann den Zahnschmelz angreifen. Die Säuren weichen den Schmelz auf und das Putzen könnte dann mehr schaden als nutzen. Deshalb sollten Sie nach dem Obstessen circa 30 Minuten warten, bevor Sie zur Zahnbürste greifen. In der Zwischenzeit hilft Wassertrinken, um den Mund zu spülen und die Säuren zu neutralisieren. So schützen Sie Ihre Zähne und sorgen für ein gesundes Lächeln!
Zahnschmerzen beim Trinken
Wenn Sie beim Trinken Zahnschmerzen verspüren, kann das verschiedene Ursachen haben. Kalte oder heiße Getränke können beispielsweise empfindliche Zähne reizen, was auf abgenutzten Zahnschmelz oder zurückgehendes Zahnfleisch hinweist. Karies oder entzündete Zähne sind auch häufige Auslöser für Schmerzen beim Trinken. Es ist wichtig, dass Sie einen Zahnarzt aufsuchen, um die genaue Ursache festzustellen und eine angemessene Behandlung zu erhalten. In der Zwischenzeit können Sie versuchen, sehr kalte oder heiße Getränke zu meiden und auf einen Strohhalm zurückzugreifen, um den direkten Kontakt mit den Zähnen zu minimieren. Zahnpflegeprodukte für empfindliche Zähne können ebenfalls Linderung verschaffen.
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